เชอรี่ เผยจุดเปลี่ยนวิ่งจริงจัง คนแซวใส่กระโปรงสั้นตีเทนนิส ลั่นไม่ใช่ทางเซ็กซี่

“เชอรี่ เข็มอัปสร” เผยจุดเปลี่ยนหันมาวิ่งจริงจัง ขอผ่าน ไฮร็อก-มาราธอน ปัดเซ็กซี่หลังคนแซวแต่งตัวออกกำลังกายแซ่บขึ้น ดับฝันไม่ใช่ทาง

นักแสดงสาว “เชอรี่ เข็มอัปสร” มาร่วมงานประกาศรางวัล Praew Awards 2026 ณ Nex Hall ชั้น 5 สยามพารากอน ได้เปิดใจถึงการหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่งอย่างจริงจัง หลังไปตรวจ VO2 Max แล้วพบว่าผลอยู่ในระดับ “ดี” แต่เจ้าตัวมองว่ายังสามารถพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายได้มากกว่านี้ จึงตั้งใจเพิ่มความฟิตควบคู่กับการเล่นเทนนิสที่ทำอยู่เป็นประจำ

ล่าสุดไปวิ่งเยอะขึ้น หัวใจแข็งแรงขึ้น?
“เหตุมันเกิดจากว่าหัวใจไปตรวจ VO2 Max มา แล้วรู้สึกว่าเราเป็นคนออกกำลังกายเยอะค่อนข้างสม่ำเสมอมาโดยตลอด รู้สึกว่าเราต้องแข็งแรง พอตรวจแล้วปรากฏว่า ผลออกมาแค่ดี เรารู้สึกว่าเราแข็งแรงได้กว่านี้ ก็เลยอยากเพิ่มความแข็งแรง

ปกติเราก็คาร์ดิโอด้วยการตีเทนนิสอยู่แล้ว แต่เวลาที่ตีเทนนิสจะมีเบรกอยู่เรื่อยๆ เราไม่เคยฝืนร่างกายให้ไปได้ต่อเนื่องให้ไปอีก แต่พอเราวิ่งครั้งแรกแป๊บหนึ่งแล้วหยุดก่อน พอเราวิ่งไปความแข็งแรงระหว่างวิ่งของเรามันยาวขึ้น จากที่หนึ่งกิโลครึ่งก็หยุดแล้ว กลายเป็นวิ่งต่อไปได้ถึงห้ากิโลแบบไม่หยุด ก็เลยเห็นถึงความอะเมซิ่งในร่างกายของคนเรา เวลาที่เราทำต่อเนื่องเชอรี่ทำมาประมาณแค่ 6-7 สัปดาห์เอง เราเลยรู้สึกว่าร่างกายมันเก่ง”

สามารถพัฒนาจากหนึ่งกิโลไปห้ากิโล?
“คือครั้งแรกที่ไปวิ่งเขาลากวิ่ง 10 โลด้วยซ้ำ แต่พอวิ่งไปได้สองกิโลก็หยุดแล้ว เหนื่อยแล้วก็เพลีย พยายามฝืน คนที่เขาพาเรามาวิ่งก็ตั้งใจอยากจะให้เราครบ เรากพยายามแล้วมันก็เหนื่อยมาก เรารู้สึกว่าพอเราทำสำเร็จ เหมือนเราได้ประสบความสำเร็จอะไรบางอย่าง แล้วมันชื่นใจ เราทำได้ก็เลยตั้งเป้าว่าสัปดาห์หน้า เราจะวิ่งเท่านี้เราจะไม่หยุดเลย แล้วคนที่วิ่งด้วยกันเขาก็จะทักว่าเราแข็งแรงขึ้น เพราะเราวิ่งไปคุยไป จากตอนแรกที่แบบว่าไม่คุย เพราะหายใจไม่ทัน”

มันทำให้เรารักการวิ่งมากขึ้น?
“ชอบนะคะ ต้องบอกก่อนว่าเมื่อก่อนเราไม่ชอบวิ่ง รู้สึกว่าคาร์ดิโอสำหรับเราเป็นอะไรที่ต้องฝืนใจ จนมาเจอเทนนิส ที่รู้สึกสนุกแล้วอยากจะตีทุกวันเลย พอจนเราวิ่งรอบนี้แล้วหัวใจมันแข็งแรง เราไปปรับเรื่องอาหารการกินด้วย มันก็เลยทำให้เรามาเต็มขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น เราเลยรู้สึกดีใจ แล้วไปวิ่งมาผิวคล้ำเลย จะเห็นเป็นรอยนาฬิกา ขนาดวิ่งตอนเช้า ขนาดวิ่งยูวีน้อยๆ แล้วก็ยังไหม้ ช่างแต่งหน้าทักเลยว่าผิวคล้ำ”

เป้าหมายต่อไปจะไประดับไหน?
“เป้าหมายต่อไปคือจะวิ่ง 10 กิโลก่อนแบบไม่หยุดเลย คือจะวิ่งต่อไปให้ได้เรื่อยๆ”

ไม่สนใจไฮร็อกซ์หรอ?
“ไฮร็อกไว้ก่อน (มีอยู่ในหัวไหม?) ไม่มีเลย ขอ 10.5 ก่อน คือ 10 กิโลตามเป้าหมายเรา อยากวิ่งแค่ต่อเนื่อง เชอรี่ไม่ชอบออกกำลังกายที่มันหนักแล้วมันต้องฝืนร่างกายตัวเองมากๆ รู้สึกว่าสงสารร่างกาย สิ่งที่เราหันมาออกกำลังกาย เราเลือกวิ่งก็ต้องไม่ลืมว่าเรามาเพื่อให้เราแข็งแรงขึ้น เป้าหมายคือเรื่องนี้ ไม่ใช่เป้าหมายจริงๆ เป็นมาราธอน เราก็ไม่รู้ว่าพอวิ่งไปแล้วจะเป็นยังไง จริงๆ คนรอบข้างเชียร์ให้เราลงไฮร็อกซ์ด้วย เชียร์ให้ลงมาราธอนด้วย เราก็ทำเป็นหูไม่ได้ยิน คือไม่ต้องมาคุยเรื่องนี้เลย คือยังไม่ใช่ตอนนี้แน่ๆ”

คิดมาก่อนไหมว่าจะมาถึงจุดที่ต้องออกกำลังกายจริงจัง?
“คือเชอรี่ออกกำลังกายอยู่ จริงจังอยู่แล้ว แค่ไม่ได้เน้นหนักและไม่ได้เน้นฝืนร่างกายเยอะ แต่พอเราวิ่งเราเห็นความเปลี่ยนแปลงที่มันชัดมากว่าร่างกายมันแข็งแรง แล้วพอเราไปตีเทนนิสมันก็ดีขึ้นด้วย หัวใจมันเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆ เวลาที่เราจะทำอะไรก็ตาม มันมีผล เรื่องการสูบฉีดออกซิเจนต่างๆ เหล่านี้ มันเป็นเรื่องของหัวใจ

พอมีเรื่องของหัวใจ แล้วก็มีเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อก็เป็นอีกอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อน่อง เหมือนช่วยหัวใจทำงาน ตอนนี้มุ่งเป้าไปที่หัวใจ ส่วนซิกซ์แพ็กเราก็มี แต่ไม่ค่อยได้โชว์พุงอยู่แล้ว ก็เลยอาจจะไม่ค่อยมีใครเห็นซิกซ์แพ็ก เอาแค่ว่าเรารู้สึกเฟิร์มขึ้นแข็งแรงขึ้น มีกล้ามเนื้อน่องที่แข็งแรงที่จะวิ่งตีเทนนิสแล้วก็ช่วยในเรื่องการทำงานของหัวใจ”

แล้วจะได้เห็นซิกซ์แพ็กมั้ย?
“ทุกวันนี้ก็มีคนแซวใส่กระโปรงสั้นตีเทนนิส ถ้าเป็นเมื่อก่อนคงจะไม่ได้เห็น แต่เชอรี่แค่บอกว่าเราแต่งตัวตามสิ่งที่มันต้องแต่ง เพราะว่าอย่างตอนเชอรี่ใส่กางเกงขายาว เสื้อแขนยาวไปวิ่งแล้วจะเป็นลม คือมันร้อนแล้วเหมือนร่างกายมันไม่ระบาย เราก็เลยต้องถอดแจ็กเก็ต แล้วพอมันเป็นเสื้อแขนสั้นมันหายใจได้ดีขึ้น เราก็เลยทดลองว่าถ้ามันเป็นขาสั้นแล้วแขนกุด มันสบายกว่ากัน ก็เลยเข้าใจว่าทำไมคนถึงต้องแต่งตัวแบบนี้ในการมาวิ่ง แต่ของเราไม่ต้องถึงขั้นโชว์พุง เราอาจจะเป็นพุงหมาน้อยที่มันไม่พร้อมโชว์เท่าไหร่”

ที่ผ่านมาเราแต่งตัวมิดชิดมาตลอด?
“ใช่ เราแต่งตัวมิดชิดมาโดยตลอด แล้วการมาวิ่งมาตีเทนนิสเป็นสิ่งที่เยอะที่สุดแล้วที่คนอื่นจะได้เห็น”

แสดงว่าเซ็กซี่เพราะว่ามาออกกำลังกายถูกไหม เพราะถ้าไม่งั้นก็จะไม่ได้เห็น?
“อย่าใช้คำว่าเซ็กซี่เลยค่ะ ได้เห็นขาอ่อนบ้าง เพราะว่าตอนที่เชอรี่ไปทะเล แล้วมีคนเห็นว่าเชอรี่ใส่ชุดว่ายน้ำ ตอนนั้นก็ใส่เสื้อแขนยาวกางเกงขายาว นั่นแหละมันเป็นเรื่องของการขยับร่างกาย เรื่องของการระบายความร้อนต่างๆ ที่มันทำให้ประสิทธิภาพดีขึ้น”

เรามีโอกาสจะได้เห็นเชอรี่เซ็กซี่บ้างไหม?
“ไม่มีค่ะ (แล้วในโอกาสพิเศษ?) ไม่ใช่ทาง (หัวเราะ)”

แสดงว่าดับฝันแน่นอนแล้ว?
“แน่นอน (เราจะไม่ฝืน?) เราจะไม่ฝืน หรือต่อให้เราต้องใส่ เราก็อาจจะไม่ได้ดูเซ็กซี่ไง(หัวเราะ)”

เราใส่ชุดละมุน?
“เราไม่ใช่สาวเซ็กซี่”

แต่เวอร์ชั่นนี้แฮปปี้กับเรามากเลยใช่ไหม?
“แฮปปี้มากเลยค่ะ แล้วก็รู้สึกว่าอย่างเทนนิส เมื่อก่อนตีก็ไม่ได้สม่ำเสมอขนาดนี้ พอเรามาตีสม่ำเสมอ เราเห็นการพัฒนาของเราที่ต้องการจะแก้ในแต่ละครั้ง มันเป็นความภูมิใจหรือเป็นความชื่นใจของการออกกำลังกาย แค่นี้ก็แฮปปี้แล้ว”

มันก็ยิ่งเพิ่มเลเวลเรื่อยๆ?
“ใช่ เชอรี่ออกกำลังกายมาตั้งแต่เข้าวงการมาสักพัก เพราะต้องออก เราเล่นบู๊มาตั้งตั้งแต่เด็ก เราต้องแข็งแรง เราก็ทำมาเรื่อยๆ แต่พออายุเยอะมากขึ้น เราก็เห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ความเหนื่อยง่ายขึ้นหรืออะไรต่างๆ เหล่านี้ ก็ต้องกลับมา”.