แพทย์เตือน ผู้หญิงที่มีภาวะ PCOS ดื่มเครื่องดื่มเย็นจัด-นอนดึกเป็นประจำต้องระวัง

แพทย์เตือนผู้หญิงที่มีภาวะ PCOS ดื่มเครื่องดื่มเย็นจัด-นอนดึกเป็นประจำต้องระวัง อาจมีประจำเดือนผิดปกติมากขึ้น

ในช่วงฤดูร้อนที่อากาศร้อนจัด นอกจากจะทำให้เหงื่อออกและรู้สึกอ่อนเพลียได้ง่ายแล้ว ผู้หญิงที่มีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (Polycystic Ovary Syndrome: PCOS) อยู่เดิม ควรให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมการใช้ชีวิตเป็นพิเศษ

แพทย์ระบุว่า ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบหรือ PCOS มีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการตกไข่และความไม่สมดุลของระบบต่อมไร้ท่อ หากในช่วงฤดูร้อนมีพฤติกรรมนอนดึก รับประทานอาหารไม่เหมาะสม หรือมีกิจกรรมทางกายลดลง อาจทำให้รอบเดือนที่เดิมไม่สม่ำเสมออยู่แล้วมีความผิดปกติชัดเจนยิ่งขึ้น ดังนั้น หากประจำเดือนเกิดผิดปกติขึ้นอย่างกะทันหัน ไม่ควรคิดว่าเป็นเพียงผลจากอากาศร้อนหรือความเครียดเท่านั้น

แพทย์แผนจีน คังหานจิง (康涵菁) กล่าวว่า ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบเป็นหนึ่งในปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อที่พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ ในทางคลินิกอาจพบอาการ เช่น รอบเดือนยาวขึ้น ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ และการตกไข่ผิดปกติ ผู้หญิงบางรายอาจมีสิวเพิ่มขึ้น ขนตามร่างกายเด่นชัดขึ้น หรือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นร่วมด้วย

คังหานจิงระบุว่า ผู้หญิงบางรายอาจไม่มีอาการเด่นชัดในช่วงปกติ แต่เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน พฤติกรรมการใช้ชีวิตและการรับประทานอาหารมักเปลี่ยนแปลง เช่น ดื่มเครื่องดื่มเย็นจัด รับประทานของหวานหรือเครื่องดื่มชงสำเร็จมากขึ้น รวมถึงนอนดึก ออกกำลังกายน้อยลง หรือใช้ชีวิตสลับไปมาระหว่างห้องปรับอากาศกับสภาพอากาศร้อนจัดภายนอก ซึ่งอาจเพิ่มภาระในการปรับสมดุลของร่างกาย

ในมุมมองของการแพทย์แผนจีน สภาพอากาศในฤดูร้อนทั้งร้อนและชื้น ทำให้ร่างกายมีเหงื่อออกได้ง่าย หากอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนอบอ้าวเป็นเวลานาน ประกอบกับการรับประทานอาหารและการพักผ่อนที่ไม่เป็นเวลา อาจทำให้ร่างกายต้องรับภาระในการปรับสมดุลมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ป่วย PCOS ซึ่งมีปัญหาด้านระบบต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญอยู่เดิม จึงยิ่งควรใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงของรูปแบบการใช้ชีวิต

อย่างไรก็ตาม คังหานจิงเน้นย้ำว่า ไม่ได้หมายความว่า “อากาศร้อน” จะทำให้เกิด PCOS โดยตรง แต่สภาพอากาศร้อนในฤดูร้อนอาจมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงด้านอาหาร การนอนหลับ กิจกรรมทางกาย และน้ำหนักตัว ซึ่งอาจทำให้ความผิดปกติของรอบเดือนที่มีอยู่เดิมเห็นได้ชัดมากขึ้น

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ อย่าคิดว่าเป็นเพราะ “เครียดหรือเหนื่อย” เพียงอย่างเดียว

คังหานจิงเตือนว่า เมื่อประจำเดือนมาช้า ผู้หญิงจำนวนมากมักคิดเป็นอันดับแรกว่า “ช่วงนี้เครียดเกินไป” หรือ “เหนื่อยเพราะอากาศร้อน” แต่หากประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอเป็นเวลานาน หรือมาทุก ๆ 2 – 3 เดือน ไม่ควรเพียงรอให้รอบเดือนกลับมาเป็นปกติเอง

โดยเฉพาะผู้ที่เดิมมีรอบเดือนสม่ำเสมอ แต่ช่วงหลังรอบเดือนเริ่มยาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น น้ำหนักเพิ่ม เป็นสิวง่ายขึ้น หรือผิวผลิตน้ำมันมากขึ้นควรตรวจเพิ่มเติมว่ามีความผิดปกติของการตกไข่หรือระบบต่อมไร้ท่อหรือไม่

หากมีประจำเดือนผิดปกติเรื้อรัง ควรเข้ารับการตรวจอย่างเหมาะสม เพื่อประเมินว่าเกี่ยวข้องกับ PCOS หรือไม่ รวมถึงตรวจแยกโรคหรือภาวะอื่น เช่น

• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• ระดับฮอร์โมนโปรแลคตินผิดปกติ
• ปัญหาทางนรีเวชอื่น ๆ

คังหานจิงแนะนำว่า ผู้หญิงที่มีปัญหาประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ในช่วงฤดูร้อนนอกจากควบคุมเรื่องอาหารแล้ว ควรรักษาเวลานอนและตื่นให้สม่ำเสมอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม หลีกเลี่ยงการนอนดึกเป็นประจำ รวมถึงไม่ควรบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงและของหวานในปริมาณมากเกินไป